Proteína Vegan em Pó Orgânico
Pó de Proteína Vegana Orgânica de Fairnatural
Está à procura de um pó de proteína vegan de alta qualidade? A nossa proteína vegetal em pó pode convencê-lo com a sua consistência, bem como o seu sabor excepcionalmente delicioso. A proteína vegana não só o apoia de forma ideal no seu desempenho atlético ou numa dieta, como também o ajuda a implementar uma dieta vegana versátil.
Para quem é adequado o pó proteico vegan?
A proteína vegetal em pó da Fairnatural não só é convincente para os veganos, como é geralmente adequada para todas as pessoas que gostariam de consumir mais proteína. A proteína vegan apoia não só os atletas de força na construção muscular. Para além dos atletas e veganos, todas as pessoas que têm intolerância aos produtos lácteos ou sofrem de intolerância à lactose também podem utilizar proteínas vegetais em pó. Além disso, a proteína em pó vegan também é adequada para pessoas que estão no processo de mudar a sua dieta para o veganismo e querem evitar uma deficiência de proteínas. No entanto, deve ser mencionado que esta deficiência em proteínas dos veganos é na realidade um mito.
Mito da deficiência de proteínas dos veganos
Um bom fornecimento de proteínas é muito importante para o seu corpo e para a sua saúde. A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) recomenda 0,8 gramas de proteínas por quilograma de peso corporal para adultos. Ao contrário do mito, esta quantidade de proteína pode ser facilmente coberta com uma dieta vegana variada. Os produtos com alto teor proteico incluem tofu, tempeh, leguminosas e grãos inteiros. Além disso, os frutos secos e as sementes têm também um elevado teor proteico e podem ser facilmente integrados na dieta diária. A vantagem é que as fontes de proteínas vegetais não contêm colesterol, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares. Para atingir o máximo desempenho atlético, é necessário um teor proteico mais elevado do que o recomendado pelo DGE. Aqui é uma boa ideia complementar a sua dieta com proteínas veganas em pó. A proteína vegetal em pó não só apoia a construção muscular, mas também promove a regeneração do corpo entre as sessões de treino.
O que deve procurar ao comprar proteína em pó vegan?
O conteúdo proteico é o critério mais importante quando se compra um pó proteico vegan. Deve também considerar os aminoácidos que contém, pois é importante que o seu próprio perfil de aminoácidos seja completamente coberto. Além disso, o teor de açúcar de uma proteína vegetal em pó é relevante para a decisão de compra. Uma vez que o ideal seria escolher um pó proteico vegan que seja o mais natural e de alta qualidade possível, deve-se prestar atenção à quantidade de açúcar que contém. O açúcar pode não ser adicionado à proteína vegetal em pó, como aqui, mas também pode ser de origem natural ou produzido industrialmente. É claro que também deve encontrar um pó proteico vegan que lhe saiba bem. Uma vez que este critério é muito individual, basta experimentá-lo. Existe uma grande variedade de sabores - Fairnatural oferece proteína vegan de baunilha em pó, chocolate com proteína vegan em pó e proteína vegan em pó de sabor neutro, entre outros. Além do sabor, a solubilidade é também um factor importante para a sua escolha. A compatibilidade dos diferentes pós de proteínas vegetais é igualmente individual. Há proteínas vegetais em pó que o seu estômago tolera melhor e outros tipos que têm um efeito negativo no seu bem-estar devido aos ingredientes. Aqui, também, tem de experimentar. No entanto, pode geralmente dizer-se que a proteína vegan em pó é melhor tolerada pela maioria das pessoas do que a proteína do soro de leite.
Perder peso com proteína vegan em pó
A proteína desempenha um papel importante no objectivo de redução da gordura corporal. Quando o seu corpo é fornecido com proteínas de alta qualidade, tem uma sensação de saciedade mais duradoura depois de comer. Além disso, uma ingestão adequada de proteínas pode prevenir o apetite. Esta ingestão de proteínas pode ser mais facilmente conseguida através da adição de proteínas em pó. A sua dieta pode, portanto, ser muito mais fácil com proteínas em pó. Os pós de proteína vegetal oferecem a vantagem de, ao contrário da proteína do soro de leite, serem perfeitamente adequados para a maioria das pessoas. A proteína vegetal em pó sem edulcorantes da Fairnatural não só é isenta de glúten, lactose e corantes, como também é da mais alta qualidade orgânica.
Diferença entre proteína vegan em pó e proteína de soro de leite
A proteína vegetal em pó, ao contrário da proteína do soro de leite, não contém proteína do soro de leite, mas sim fontes de proteína à base de plantas. Assume-se frequentemente que estas fontes de proteínas vegetais não contêm todos os oito aminoácidos essenciais. Isto significa que são de qualidade inferior às fontes de proteína animal e têm um valor biológico inferior. O valor biológico refere-se a quantas gramas de proteína corporal podem ser acumuladas a partir de 100 gramas de proteína dietética. Isto significa que quanto maior for o valor biológico de uma fonte alimentar, mais relevante ela é como fonte de proteínas. O ovo de galinha com um valor biológico de 100 é frequentemente utilizado como um valor de referência neste contexto. Os alimentos que contêm todos os oito aminoácidos em quantidades suficientes têm um elevado valor biológico. Há um total de oito aminoácidos essenciais que o nosso corpo não pode produzir por si próprio, razão pela qual temos de os absorver através da nossa alimentação. Com proteína vegan em pó, deve portanto certificar-se de que contém diferentes fontes de proteínas. Isto completa o perfil de aminoácidos e fornece um elevado valor biológico. Os pós proteicos vegetais com diferentes fontes proteicas são chamados pós proteicos multi-componentes. Aqui, várias fontes de proteína são combinadas entre si, por exemplo sob a forma de um pó de proteína 3K, que combina três fontes diferentes de proteína vegana. Muitas vezes - como acontece com a proteína vegetal em pó da Fairnatural - estas são proteínas de ervilha, proteína de cânhamo e proteína de arroz. Além disso, a proteína vegetal em pó é caracterizada por muitos micronutrientes, vitaminas como a vitamina B6, vitamina B12 ou vitamina B2, minerais e oligoelementos. Estes componentes são muito importantes para uma dieta equilibrada e saudável e não estão presentes sob esta forma na proteína do soro de leite. A proteína vegetal em pó da Fairnatural é, portanto, não só uma excelente fonte de proteína, mas também um suplemento rico para o seu estilo de vida saudável.
Batido de Proteína Vegan: Versátil & Delicioso!
A nossa proteína vegetal em pó tem uma consistência cremosa, um sabor delicioso e uma solubilidade óptima. Pode escolher entre quatro sabores diferentes. A proteína vegan da Fairnatural está disponível em baunilha, chocolate e um sabor frutado a manga. Também se pode optar pela proteína vegan em pó Neutra, que também é versátil na cozinha salgada. Mas os sabores doces da proteína vegan em pó também são versáteis, por exemplo, sob a forma de um delicioso e cremoso batido de proteína vegan. Para além da preparação como batido de proteínas após o treino, a proteína vegetal em pó da Fairnatural também pode ser preparada numa papa ou num queijo de coalho. Todas as variedades da proteína vegan são também ideais para cozer e não devem, portanto, faltar em qualquer cozinha. Pode encontrar mais inspiração para receitas na nossa revista de receitas. Se assar ou cozinhar uma receita, coloque uma imagem da sua criação no Instagram e ligue-nos a @fairnatural.de. Aguardamos ansiosamente as vossas contribuições!
