| Valores nutricionais | Calorias | Hidratos de carbono | Proteínas | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| (Por receita) | 1202 kcal 164 kcal / 100g | 193 g 26 g / 100g | 59 g 8.1 g / 100g | g 2,5 g / 100g |
Ingredientes para uma receita
| Quantidade | Ingrediente |
|---|---|
| 300g | Abóbora cozinhada |
| 150ml | Leite vegetal |
| 40g | Chocolate Puro de Proteína Vegan |
| 180g | Farinha de aveia |
| 40g | Cacau em pó |
| 1Pck. | Pó de fermento |
| 2-3 TBSP. | xarope de bordo |
Para a receita é necessário o seguinte produto
Preparação
- Misturar a abóbora cozida com o leite vegetal e as proteínas em pó
- Adicionar flocos de aveia e cacau em pó
- Pré-aquecer o forno a 180 graus
- Adicionar um pouco de fermento em pó e o xarope de ácer à mistura e misturar bem
- Cozer a 180 graus durante 25 minutos numa forma untada de bolo.
Dica
Decorar as peças individuais com iogurte de soja e mirtilos, como na foto.
