| Valores nutricionais | Calorias | Hidratos de carbono | Proteínas | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| (Pro Bowl) | 755 kcal 194 kcal / 100g |
98 g 25,3 g / 100g |
29,5 g 7,6 g / 100g |
24,2 g 6 g / 100g |
Ingredientes para uma receita
| Quantidade | Ingrediente |
|---|---|
| 4 TBSP. | Farinha de aveia |
| 150ml | Leite de amêndoa |
| 1 TBSP. | Natureza Pura Proteína Vegan |
| 1/2 TSP | Canela |
| 1 | Banana |
| 3 TBSP. | Mistura de nozes |
| 10g | Linseed |
| 10g | Sementes de Chia |
Preparação
- Misturar todos os ingredientes numa tigela e deixar infundir durante cerca de 20-30 minutos.
- É isso mesmo!
Opcional
Pode aquecer ligeiramente o leite de amêndoa para acelerar o processo de inchaço.
